Si ta përgatisni?
Pastrojeni një banane mesatare nga lëkura dhe priteni nga të dyja skajet.
Vendoseni në ujë (1 litër ujë). Hiqeni bananen nga uji pas 10 minutash. Filtrojeni ujin dhe mbajeni në një vend të freskët. Nëse dëshironi mund ti shtoni kanellë dhe mjaltë.
Ka të njëjtin efekt me ilaçet e gjumit. Magnezi që përmban banania relakson muskujt dhe për pasojë do të bëni gjumë të qetë pa probleme.
Ju këshillojmë ta praktikoni, nuk do të mbeteni të zhgënjyer./ Përgatiti për “Shëndet+: Elena Beta”
