Përshtati në shqip: Blertina Koka
Çfarë kanë të përbashkët njerëzit më të shëndetshëm? Së pari, ata kufizojnë konsumin e ushqimeve të pashëndetshme, që shkaktojnë inflamacion, si sheqeri apo ushqimet e përpunuara, dhe ato që irritojnë zorrën (alkooli dhe duhani). Por, edhe nëse nuk hani shëndetshëm 24 orë në 24 për 7 ditë, mund të bëni disa gjëra të thjeshta për të ndihmuar mëlçinë – filtruesi natyral i trupit – të bëjë punën e saj.
Majdanozi dhe mentja janë dy produkte bimore shumë të mira për pastrimin dhe detoksifikimin e mëlçisë.
Majdanozi është një burim i mirë i vitaminës C dhe A, dy përbërës shumë bazikë kur bëhet fjalë për funksionin e mëlçisë. Ato ulin inflamacionin dhe forcojnë sistemin imunitar. Mos harroni gjithashtu se majdanozi është një agjent pastrues dhe detoksifikues i jashtëzakonshëm. Falë vetive të tij diuretike, ndihmon trupin të eliminojë toksinat nga trupi. Majdanozi është i pasur edhe në antioksidues që ndihmojnë në largimin e yndyrave të ruajtura në trup.
Mentja gjithashtu është një bimë shumë freskuese. Disa nga vetitë kryesore të saj janë:
- Është antiseptike dhe anti-inflamatore
- Përmirëson tretjen
- Stimulon funksionin e mëlçisë kur është i tejngopur.
8 faktorët që mund të shkaktojnë cirrozë dhe kancer të mëlçisë
Ushqimet që pastrojnë mëlçinë dhe parandalojnë një sërë problemesh shëndetësore
Ja si të përgatisni një çaj me majdanoz dhe mente për të pastruar mëlçinë.
Përbërësit
- 1 lugë çaji majdanoz (5 g)
- 1 lugë çaji mente të freskët (5g)
- 2 lugë gjelle lëng limoni (20 ml)
- 1 kupë ujë (200 ml)
Përgatitja
- Së pari, duhet të theksojmë që produktet duhet të jenë organike. Sapo t’i siguroni ato, gjëja e parë duhet të bëni është t’i lani mirë.
- Më pas copëtoni majdanozin dhe gjethet e mentes.
- Ngrohni ujë në një çajnik. Sapo të fillojë të vlojë, hidhni bimët me kujdes,
- Lërini të treten për 15-20 minuta. Më pas lëreni të ftohet përzierja për 10 minuta.
- Në fund kulloni përzierjen dhe e kaloni në filxhan, duke e përzier me lëngun e limoni.
- Për t’i dhënë shije, mund të shtoni pak mjaltë. Konsumojeni njëherë në ditë, pasi të keni ngrënë./ Shendeti.com.al
