Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Higjena e duhur është hapi kryesor dhe më i rëndësishëm për të pasur nëj lëkurë të bukur dhe për t’u dukur disa vite me e re.
Që të keni një pamje sa më rinore e të freskët duhet të mbani parasysh këto gjëra thelbësore:
Pastrojeni gjithmonë tualetin para se të shkoni të flini.
Masazhojeni çdo ditë fytyrën me gishtërinj në mënyrë që t’ju nxitet qarkullimi i gjakut.
Konsumoni ujqime të mira për lëkurën.
Nëse keni rrathë të errët poshtë syve, vendoseni kremin në frugorifer dhe aplikojeni nën sy në mëngjes dhe në mbrëmje.
Mos harroni të bëni të paktën 1 herë në javë trajtime natyrore.
Mos i shtypni asnjëherë puçrrat e fytyrës sepse mund të shumohen dhe kërkojnë kohë të gjatë për t’u trajtuar.
Pini shumë ujë dhe qëndroni të hidratuar.
Mos përdorni kremëra dhe produkte të tjera që mbajnë kimikate për lëkurën.
Aplikoni vaj kokosi çdo ditë dhe lëkura do t’ju fitojë elasticitetin e duhur.
Burimi: Step to Health
