Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog
Kapsllëku është një gjendje e tretjes në të cilën personi përjeton lëvizje të forta, të thata dhe shpesh të dhimbshme të zorrëve, që ndodhin më rrallë se normalja (përgjithësisht më pak se tre jashtëqitje në javë). Kapsllëku është një nga simptomat më të zakonshme të çrregullimit të tretjes dhe vlerësohet se prek rreth 2.5 milionë amerikanë.
Ndërsa në disa raste të rralla mund të ketë kushte anatomike ose inflamatore që e shkaktojnë atë, kapsllëku zakonisht shkaktohet nga një dietë me fibra të ulët, pak ose aspak aktivitet fizik, dehidrim, ilaçe të caktuara duke përfshirë qetësuesit dhe disa antidepresivë, ose çdo gjë që prish dietën/rutinën tuaj normale. .
E gjithë kjo çon në një kalim më të ngadaltë të jashtëqitjeve përmes zorrës së trashë, në mënyrë që ato të priren të ulen në rektum duke u bërë më të forta dhe më të mëdha. Kur keni kapsllëk, keni tendencë të sforcoheni gjatë jashtëqitjes, ndonjëherë duke shkaktuar hemorroide dhe çarje anale.
Trajtimi
Në shumë raste, kapsllëku mund të trajtohet me:
Rritja e marrjes së fibrave dhe ujit
Ushtrime të shpeshta (çdo ditë e javës është ideale)
Mos injorimi i nxitjeve të lëvizjeve të zorrëve
Nëse kapsllëku vazhdon, mund të përdorni laksativë si një lehtësim të përkohshëm. Ekzistojnë lloje të ndryshme të laksativëve, që funksionojnë ndryshe. Ndërsa mund të përdorni disa ilaçe OTC për kapsllëk të rastësishëm, rekomandohet shumë të kërkoni këshilla mjekësore nëse kapsllëku është kronik. Jini të kujdesshëm ndaj përdorimit të ilaçeve OTC, pasi përdorimi i tepërt i laksativëve mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi.
