Përgatiti për gazetën “Shëndet+” dhe Shëndeti Online: Elena Beta
Tensioni i gjakut është forca që ushtron gjaku në muret e enëve të gjakut. Mund të matet duke përdorur një mëngëz llastiku që fryhet, e cila mbështillet rreth pjesës së sipërme të krahut dhe lidhet me një aparat që tregon tensionin. Aparati mund të tregojë dy numra. Për shembull: 120/80. Numri i parë quhet tension sistolik i gjakut, sepse tregon tensionin e gjakut gjatë tkurrjes së zemrës (sistolës). Numri i dytë quhet tension diastolik i gjakut, pasi tregon tensionin e gjakut kur zemra lëshohet (diastolë). Tensioni i gjakut matet në milimetra shtyllë mërkuri dhe mjekët i klasifikojnë pacientët si hipertensivë kur e kanë tensionin e gjakut më shumë se 140/90.
Në mënyrë tipike, hipertensioni zhvillohet ngadalë. Shpesh, simptomat e para janë shkruar lehtësisht jashtë nga lodhja standarde. Më vonë pacienti fillon të niejë:
Ndjenja shpimi të zemrës;
Tringëllimë në veshët;
Humbje të kujtesës;
Djersitje të tepruar;
Vizion të paqartë;
Sy të ënjtura në mëngjes;
Nauze;
Mosfunksionim të veshkave;
Presion të lartë të gjakut
Studiuesit kanë zbuluar se nëse një person ka të afërm me tension të lartë gjaku, mundësia që ai të vuajë nga kjo sëmundje është më e madhe.
Masa që mund të ndihmojnë të mbani nën kontroll tensionin e lartë të gjakut
- Bini në peshë
- Pakësoni konsumimin e kripës
- Shtoni ushqimet e pasura me kalium
- Pakësoni konsumimin e pijeve alkoolike
- Bëni rregullisht ushtrime
- Masa të tjera që mund të ndihmojnë të mbani nën kontroll tensionin e gjakut
- Kalcium dhe magnez shtesë
- Dietë vegjetariane e pasur me fibra
- Terapi kundër stresit
- Masa që lidhen me këtë
- Lini duhanin
- Mbani nën kontroll nivelin e kolesterolit
- Mbani nën kontroll diabetin
- Shmangni ilaçet që mund të rritin tensionin e gjakut
Burimi: quiet-corner
