Rolina Naco
Dietologe
Sipas studimeve pozicioni i ulur gjate rrit volumin e qelizave dhajmore në zonën e kofshës deri në 50% për shkak të presionit të madh dhe të gjatë! Ndërkohë atrofizohet masa muskulare dhe kockore! ZGJEDHJE:
1.Një zgjedhje është përdorimi i topave të gjimnastikës në vend të karigeve!
2.Pushimi i vogël çdo 1 orë!
3.Integrimi i ecjes në regjimin tonë të përditshëm duke zëvëndesuar makinën!
4.Zëvëndësimi i ashensorit me shakllët.
