Përshtati në shqip për www.shendeti.com.al : D.Bardhi
Në postimin e mëparshëm (lexo këtu) ne parashtruam simptomat që shkakton inflamacioni në trup dhe komplikacionet e mëtejshme të tij. Nëse inflamacioni nuk kurohet ai mund të çojë në sëmundje të zemrës, diabet, tension të lartë të gjakut, kancer, çmenduri, alergji, sëmundje autoimune, Alzheimer etj.
Ja disa nga ushqimet që ndihmojnë në heqjen e inflamacioneve nga trupi:
Vaj ulliri- Hudhra
- Xhenxhefili
- Panxhari
- Arrat
- Farat e ndryshme, të lulediellit, kungullit, susamit, linit etj
- Vaji i peshkut
- Perimet me gjethe jeshile
- Vaji i kokosit
- Speci i kuq
- Lëngu i freskët i qershisë
- Shafrani i Indisë
- Boronicat
- Erëzat e ndryshme
- Kërpudhat
- Çaji jeshil, i zi etj
Ushqimet që çojnë në komplikacione të inflamacionit në trup dhe duhet t’i shmangni:
- Ushqimet e përpunuara
- Baxho
- Mishi i kuq
- Sheqernat e rafinuar
- Yndyrnat
- Gluteni
- Karbohidratet e thjeshta
- Kafeina
- Alkooli
- Duhani
- Ushqimet e skuqura etj
Burimi: Simply Organic Life
