Përgatiti për gazetën “Shëndet+”: Elena Beta
Panxhari është ushqim që rritet natyrshëm përgjatë bregdetit në Afrikën e Veriut, Azi dhe Evropë.
Në shekullin e 19-të, ëmbëlsia e natyrshme e panxharit filloi të përdoret si një burim i sheqerit.
Panxhari përmban një shumëllojshmëri ushqyesish që i shërbejnë trupit dhe promovojnë shëndet të mirë.
Ul tensionin e gjakut:
Pirja e lëngut të panxharit mund të ndihmojë për të ulur presionin e gjakut. Një studim ka zbuluar se pirja e një gotë me lëng panxhari ul presionin e gjakut me një mesatare prej 4-5 pikë.
Përfitimi vjen nga nitratet e natyrshme që ndodhen në panxhar, të cilat janë konvertuar në oksid nitrik në trupin tuaj. Oksidi nitrik, nga ana tjetër, ndihmon për t’u çlodhur dhe zgjeron enët e gjakut, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe uljen e presionit të gjakut.
Rrit qëndrueshmërinë tuaj:
Nëse keni nevojë për një nxitje, lëngu i panxharit mund t’ju vijë në ndihmë. Ata që pinin lëng panxhari para, ishin në gjendje të ushtroheshin deri në 16 për qind më të gjatë. Përfitimet mendohet të jenë të lidhura me nitratet e kthyera në oksid nitrik, i cili mund të zvogëlojë koston e oksigjenit e ushtrimit me intensitet të ulët, si dhe të rrisë tolerancën në stërvitje me intensitet të lartë.
Lufton inflamacionin:
Panxhari është burim i betaine, një lëndë ushqyese që ndihmon dhe mbron qelizat, proteinat, dhe enzimat nga stresi mjedisor. Është e njohur gjithashtu për luftimin e inflamacionit, për të mbrojtur organet e brendshme, për të përmirësuar faktorët e rrezikut vaskular, për të rritur performancën dhe ka të ngjarë të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të shumta kronike.
Burimi: quiet-corner
