Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Lëkura varet dhe humbet elasticitetin e saj kur shtoni në peshë dhe bini në peshë në mënyrë drastike. Lipostucioni është një nga zgjidhjet e këtij problemi, por përveçse është i kushtueshëm mund t’ju shkaktojë edhe efekte anësore. Ndiqni këto hapa të thjeshtë dhe lëkura do të fitojë elasticitetin e saj në çdo zonë të trupit.
Ushqehuni shëndetshëm: shmangni ushqimet e yndyrshme dhe ato të shpejta, konsumoni ushqime me përbërës të rëndësishëm si minerale, vitamina, fibra e karbohidrate të shëndetshme.
Bëni aktivitet fizik: përpiquni të aktivizoni muskujt ku keni probleme me varjen e lëkurës. Nëse këtë problem e keni në zonën abdominale atëherë bëni ushtrime specifike për këtë zonë.
Pini ujë: uji e mban lëkurën gjithmonë të hidratuar si dhe largon toksinat dhe mbeturinat e depozituara në trup. Pini sasi të konsiderusehme uji në varësi të peshës trupore.
Aplikoni lëng kastraveci: shtrydhni një kastravec dhe lyeni zonat problematike. Përdoreni këtë proçedurë 2 herë në ditë derisa të shikoni rezultatet e dëshiruara. Përveç lëngut të kastravecit përdorni edhe kremra me efekt shtrëngues, me Q10.
Përdorni vajra esencialë dhe bëni masazh: vaji jojoba, vaji avokado dhe vaji i farave të rrushit janë shumë të mirë për tërheqjen e lëkurës dhe forcimin e saj. Bëni masazh per 15-20 minuta në këtë zonë dhe aplikoni vajrat esencialë 2 herë në ditë./ Burimi: steptohealth
