Kek me kakao, gjizë dhe fruta

Blerina Bombaj, dietologe

Për kekun:

  • 4 kokrra vezë
  • 1 bustinë pluhur pjekeje
  • 170gr miell
  • 100ml qumësht të pasterizuar
  • 2gr vanilje
  • 80gr kakao
  • 150gr sheqer
  • 1 filxhan çaji vaj ulliri

Përgatitja:

  1. Rrihni vezët me sheqerin dhe vajin e ullirit.
  2. Shtoni qumështin, vaniljen dhe pluhurin e pjekjes dhe përzieni sërish.
  3. Shtoni miellin dhe kakaon.

Për mbushjen përzieni në mikser:

  • 5 lugë të mëdha reçel kumbulle
  • 5 lugë të mëdha kos, 3 lugë të mëdha arre kokosi
  • 8 lugë gjizë pa kripë

Frutat

  • Mango, luleshtrydhe dhe kivi të prerë kubike./ Shendeti.com.al

Postime të ngjashme

BBC: Gjyshet që shpëtuan kuzhinën shqiptare
Si të përgatisni verë të nxehtë, ideale për festat
Sallatë verore e lehtë dhe plot shëndet
Si jeni me gripin? Provoni këtë supë të shijshme
Noodles …mos i dënoni kaq rëndë fëmijët tuaj
A duhet zëvendësuar një vakt me një smoothie?
Pse kjo supë mund t'ju ndihmojë të jetoni gjatë
Përpara se të vazhdoni me receta, lexoni sa të shkëlqyera janë kërpudhat për organizmin