Mos pini pije alkoolike, lëngje me shumë sheqer apo kafeinë
Konsumoni vakte të lehta, zarzavate, fruta
Përdorni kremra mbrojtës, por vendosini sidomos mbi buzët tuaja
Mbani kapele në kokë që t`ju mbrojë fytyrën, veshët, hundën.
Pushimet e drekës bëjini në vend me hije.
Këshillat vlejnë edhe për kohe me re apo nëse punoni në kohë me dëborë./ISHP
