Violeta Dajçi, dermatologe
- Hidratoni lëkurën me vajra ose kremra të thjeshtë e sipas mundësive ekonomike, sidomos pas dushit.
- Përdorni kremra antistrija një ose dy herë në ditë, duke e masazhuar atë lehtë për disa minuta në zonat e rriskuara. Masazhi rrit qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në përthithjen më mirë të kremit.
- Merruni me sport dhe ushtrime fizike, kur kuptoni që po shtoni në peshë në mënyrë të shpejtë.
- Gjatë frekuentimit të palestrave, kërkoni nga instruktori programe stërvitjeje të përshtatshme dhe me rritje graduale të shkallës së vështirësisë së ushtrimeve dhe të forcës.
- Eliminoni nga dieta juaj brumrat, karbohidratet dhe yndyrnat sa të mundeni. Zarzavatet dhe frutat shkrijnë dhjamrat, eleminojnë toksinat dhe radikalet e lira nga organizmi dhe i japin lëkurës shëndet e kolor… përdorini ato sidomos nëse e shihni veten në situatat e mësipërme.
- Gjatë shtatzënisë, ushqehuni shëndetshëm dhe kontrolloni rregullisht peshën tuaj. Ruani ritmin e jetës së mëparshme dhe mos u dembelosni për shumë arsye, dhe një ndër to- shfaqja e strieve. Aplikoni kremin antistrie në zonat e rriskut, dy herë në ditë me një masazh të lehtë në trajtë rrethore, për disa minuta.
- Kur jeni në terapi me kortizonikë, ndiqni në mënyrë korrekte këshillat e mjekut tuaj kurues për: mënyrën e marrjes, kohëzgjatjen, dozën, uljen dhe ndërprerjen e saj./ Shendeti.com.al
