Nëse vuani nga tiroidet, duhet të mbani mend këshillat e mëposhtme:
- Kontrolloni funksionin e tyre tek mjeku në intervale të përshtatshme dhe gjatë kohës së ndryshimeve të mëdha të trupit (të tilla si shtatzënia)
Sigurohuni të merrni mjaftueshëm jod në dietën tuaj ushqimore, veçanërisht nëse jeni vegjetarian.- Nëse keni marrë zëvendësues hormonesh për një kohë të gjatë për të trajtuar funksionin e ulët të tiroides, atëherë ju këshillojmë të konsultoheni me mjekun për ta ndaluar trajtimin, në mënyrë që të shihni nëse tiroidet vazhdojnë funksionimin normal edhe pa këtë trajtim.
- Mbroni tiroidet nga rrezatimi.
- Përdorni vajin e arrës së kokosit, pasi ky vaj shihet si një shpresë e re për të gjithë personat që vuajnë nga tiroidet. Përdoreni këtë vaj në këmbim të atyre ushqimeve që përmbajnë sasi të lartë yndyrnash dhe karbohidratesh si sheqeri, patatet apo ushqimet e tjera me indeks të lartë glicemie.
- Këshillohet që të konsumoni sa më pak sheqer nëse vuani nga tiroidet. Marrja e sheqerit nga produktet e tilla, si biskotat, çokollatat, ëmbëlsirat etj ndikon negativisht në funksionimin e organizmit.
- Këshillohet që të mos hahen ushqime të thata, por të ushqeheni me gjellë, supë, perime dhe fruta të stinës dhe sa më shumë lëngje.
Përshtati në shqip pë “Shëndet+”: Daniela Bardhi
