Nëse vuani nga tiroidet, duhet të mbani mend këshillat e mëposhtme:
- Kontrolloni funksionin e tyre tek mjeku në intervale të përshtatshme dhe gjatë kohës së ndryshimeve të mëdha të trupit (të tilla si shtatzënia)
- Sigurohuni të merrni mjaftueshëm jod në dietën tuaj ushqimore, veçanërisht nëse jeni vegjetarian.
- Nëse keni marrë zëvendësues hormonesh për një kohë të gjatë për të trajtuar funksionin e ulët të tiroides, atëherë ju këshillojmë të konsultoheni me mjekun për ta ndaluar trajtimin, në mënyrë që të shihni nëse tiroidet vazhdojnë funksionimin normal edhe pa këtë trajtim.
- Mbroni tiroidet nga rrezatimi.
- Përdorni vajin e arrës së kokosit, pasi ky vaj shihet si një shpresë e re për të gjithë personat që vuajnë nga tiroidet. Përdoreni këtë vaj në këmbim të atyre ushqimeve që përmbajnë sasi të lartë yndyrnash dhe karbohidratesh si sheqeri, patatet apo ushqimet e tjera me indeks të lartë glicemie.
- Këshillohet që të konsumoni sa më pak sheqer nëse vuani nga tiroidet. Marrja e sheqerit nga produktet e tilla, si biskotat, çokollatat, ëmbëlsirat etj ndikon negativisht në funksionimin e organizmit.
- Këshillohet që të mos hahen ushqime të thata, por të ushqeheni me gjellë, supë, perime dhe fruta të stinës dhe sa më shumë lëngje.
Përshtati në shqip pë “Shëndet+”: Daniela Bardhi
