Përgatiti për gazetën “Shëndet+”: Elena Beta
Spinaqi është një perime me gjethe jeshile dhe është vendas në Azinë perëndimore dhe qendrore. Ai konsiderohet si superushqim për shkak të vitaminave të ndryshme, mineraleve që përmban, si dhe për shkak të të gjitha përfitimeve shëndetësore të ofruara.
Përveç hekurit, spinaqi ka shumë vitamina të tjera si A, C, E, B6, dhe elemente si mangani, kalciumi, seleni dhe zinku.
Përfitimet e spinaqit janë shumë të mira për sistemin tretës, diarrenë, komplikimet pas lindjes.
Spinaqi është efektiv kundër hipertensionit, parandalimit të diabetit, pengon aneminë dhe parandalon osteoporozën apo dobësimin e eshtrave.
Spinaqi gjithashtu zvogëlon rrezikun e kancerit në mitër, kancerit në gji, lëkurë dhe prostatë.
Burimi: http://goodhealthall.com/https://shendeti.com.al
