Spinaqi është i pasur me vitamina dhe antioksidantë, duke u kthyer në një nga recetat më të mira për të humbur peshë për të parandaluar sëmundjet, dhe për të pastruar lëkurën.
Ja disa ide si ta kombinoni për efekte të shkëlqyera në organizëm:
Kjo recetë është zgjedhje e përkryer për lëkurë të shëndetshme. Ajo përmban përbërës, të tillë si: avokado, mango, dhe spinaq, të cilat ofrojnë yndyrna të shëndetshme, karotenoide, dhe vitaminë C. Vendosni përbërësit në blender dhe konsumoheni të freskët masën e përgatitur.
Përbërësit
- 2 gota spinaq
- ½ filxhan çaji lëng kokosi
- 1 filxhan ananas (i copëtuar)
- 1 filxhan mango (e copëtuar)
- 2 banane ( të prera në feta)
- ½ avokado (e prerë në feta)
Kjo përzierje do të pastrojë trupin tuaj. Qumështi i kokosit është i domosdoshem për lëkurën dhe spinaqi ju mbush me energji.
Përbërësit
- 2 gota spinaq
- ½ filxhan lëng kokosi
- ½ filxhan qumësht kokosit
- 1 limon i shtrydhur
- ½ një banane./Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
