Çdo njeri ka pasur të paktën një herë dhimbje koke në jetën e tij. Është mirë që këto dhimbje t’i kaloni në mënyra natyrale dhe pa përdorur medikamente që më pas mund t’ju shkaktojnë probleme anësore.
Fërkoni kokën: kjo është një mënyrë mjaft e mirë për të eleminuar dhimbjet e kokës. Masazhi mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në zonat problematike dhe ju shkarkon nga stresi dhe dhimbjet e kokës.
Masazhi me peshqir:merrni një peshqir dhe mbështilleni në formë cilindrike. Me anë të duarve filloni të fërkoni supet, qafën dhe kokën me peshqir duke e rrotulluar me lëvizje ritmike. Ushtroni pak presion në mënyrë që masazhi të bëhet edhe më intensiv. Bëjeni këtë procedurë për 3-5 minuta. Një stimulim i tillë do të jetë i mjaftueshëm për të reduktuar dhimbjen e kokës. Nëse dhimbja e kokës vazhdon, bëni një pushim të shkurtër dhe ribëni përsëri të njëjtin masazh.
Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
