Sallatë me shegë, si ta gatuani

Ja dhe një recetë për ta konsumar pak ndryshe shegën, sallatë  me jeshillëqe, arra dhe shegë.

shege recetePërbërësit për 6 persona

Sallatë 300 g ndryshme (sallatë jeshile, marule, çikore, spinaq, rukola)

  • 1/2 filxhan arra të prera
  • 1/2 filxhan shegë të qëruar
  • ½ filxhan rikota (gjizë pa kripë)

Dhe për salcën

  • 5 lugë vaj ulliri ekstra i virgjër
  • 5 lugë uthull molle
  • kripë dhe piper

1) Pasi lahen zarzavatet, priten në copa të mesme me dorë dhe hidhen në një tas të madh.

2) Pasi të përzieni në një tas të vogël përbërësit e salcës, atëherë vendosni në të perimet e grira

3) Vendosni sallatën në një pjatë të madhe dhe më pas hidhni mbi të arrat dhe shegën.

Postime të ngjashme

BBC: Gjyshet që shpëtuan kuzhinën shqiptare
Si të përgatisni verë të nxehtë, ideale për festat
Sallatë verore e lehtë dhe plot shëndet
Si jeni me gripin? Provoni këtë supë të shijshme
Noodles …mos i dënoni kaq rëndë fëmijët tuaj
A duhet zëvendësuar një vakt me një smoothie?
Pse kjo supë mund t'ju ndihmojë të jetoni gjatë
Përpara se të vazhdoni me receta, lexoni sa të shkëlqyera janë kërpudhat për organizmin