Ndiheni vazhdimisht të lodhur, keni probleme me tretjen ose keni probleme të vazhdueshme me lëkurën? Këto mund të jenë shenja të shqetësimeve të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë mundësinë e një infeksioni parazitar.
Infeksionet parazitare mund të ndikojnë në shëndetin dhe mirëqenien tonë, edhe pse ato shpesh neglizhohen. Ato ‘lulëzojnë’ brenda trupit tonë, duke shkaktuar potencialisht një sërë simptomash të pakëndshme dhe duke ndikuar në sistemin tonë imunitar.
Nuk ka nevojë për t’u shqetësuar. Në këtë artikull,do t’ju njohim me 4 ushqime që kanë potencial të vërtetur në luftimin e parazitëve. Këto ushqime jo vetëm që ofrojnë një shtesë të shijshme dhe ushqyese në dietën tuaj, por gjithashtu mund të ndihmojnë në mbështetjen e mbrojtjes natyrore të trupit tuaj.
Simptomat e një infeksioni parazitar
Infeksionet parazitare shpesh mund të jenë sfiduese për t’u diagnostikuar pasi simptomat mund të mbivendosen me shumë kushte të tjera kronike shëndetësore. Megjithatë, ka disa simptoma të zakonshme që mund të tregojnë për një infeksion parazitar.
Këto simptoma mund të shfaqen si shqetësim gastrointestinal, por gjithashtu mund të shkaktojnë një sërë çështjesh të tjera shëndetësore. Më poshtë janë disa nga simptomat më të zakonshme të raportuara:
Simptomat gastrointestinale: Infeksionet parazitare shpesh mund të çojnë në probleme të tretjes si diarre, kapsllëk, gazra dhe dhimbje barku. Këto simptoma mund të jenë kronike ose të përhershme, në varësi të llojit të parazitit të përfshirë.
Lodhje: Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes dhe mungesa e energjisë, edhe pas një gjumi të mirë të natës, është një simptomë e zakonshme e një infeksioni parazitar. Parazitët mund të prishin përthithjen e lëndëve ushqyese nga trupi, duke çuar në lodhje.
Humbje peshe: Humbja e pashpjegueshme e peshës mund të jetë një simptomë e një infeksioni parazitar. Parazitët mund të konsumojnë lëndë ushqyese të trupit, duke çuar në humbje peshe pavarësisht nga marrja e duhur e ushqimit.
Probleme të lëkurës: Infeksionet parazitare mund të shkaktojnë probleme të lëkurës si skuqje, ekzemë, urtikarie dhe kruajtje kronike të pashpjegueshme. Këto probleme të lëkurës mund të lindin për shkak të një reagimi imunitar ndaj parazitëve.
Mungesa e lëndëve ushqyese: Parazitët mund të varfërojnë burimet e trupit, duke çuar në mangësi në lëndët ushqyese thelbësore, veçanërisht anemi. Kjo mund të rezultojë në simptoma të tilla si dobësi, marramendje dhe lëkurë të zbehtë.
Aktivizimi autoimun: Në disa raste, infeksionet parazitare mund të shkaktojnë një përgjigje imune që çon në zhvillimin ose përkeqësimin e kushteve autoimune . Kjo mund të rezultojë në simptoma të tilla si dhimbje të kyçeve dhe inflamacion.
Parazitët e zakonshëm që prekin njerëzit
Protozoarët janë organizma njëqelizorë që mund të shkaktojnë infeksione, si Giardia, Cryptosporidium dhe Entamoeba histolytica.
Giardia, për shembull, mund të shkaktojë simptoma gastrointestinale si diarre, dhimbje barku dhe vjellje. Cryptosporidium mund të çojë në një sëmundje diarreike të quajtur kriptosporidiozë, e cila mund të jetë veçanërisht e rëndë te individët me sistem imunitar të dobësuar.
Helmintet, nga ana tjetër, janë parazitë të krimbave shumëqelizorë që përfshijnë krimbat e rrumbullakët, flukset dhe krimbat shirit. Ascaris, një krimb i rrumbullakët, është një nga infeksionet më të zakonshme të helminthit në mbarë botën. Kryesisht përhapet përmes tokës së kontaminuar, shpesh për shkak të praktikave të mira sanitare.
Parazitët mund të prekin individët ndryshe, në varësi të faktorëve të tillë si lloji i parazitit, përgjigja imune e individit dhe ashpërsia e infeksionit. Disa njerëz mund të përjetojnë simptoma të lehta ose të mbeten asimptomatikë, veçanërisht nëse kanë një mikrobiom të shëndetshme dhe një marrëdhënie simbiotike me parazitët.
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa këta parazitë mund të shkaktojnë probleme të rëndësishme shëndetësore, prevalenca dhe ndikimi i infeksioneve parazitare ndryshojnë në rajone dhe popullata të ndryshme. Vendet në zhvillim me akses të kufizuar në praktikat sanitare dhe higjienike priren të kenë shkallë më të lartë të infeksioneve parazitare.
Në të kundërt, në vendet e zhvilluara si Shtetet e Bashkuara, prevalenca e përgjithshme mund të jetë më e ulët, por rastet ende ndodhin dhe mund të kontribuojnë në kushte kronike shëndetësore.
Krimbat shirit janë krimba të sheshtë, të segmentuar që mund të rriten në gjatësi të ndryshme. Ata kanë një cikël të ndërlikuar jetësor dhe mund të infektojnë njerëzit përmes konsumimit të ushqimit ose ujit të kontaminuar, veçanërisht mishit të papjekur ose të papërpunuar.
Shiritat infektivë janë një lloj paraziti që i përket klasës së helminthëve, të cilët janë krimba parazitarë shumëqelizorë. Këta parazitë mund të infektojnë traktin gastrointestinal të njerëzve dhe kafshëve, duke shkaktuar një sërë simptomash dhe problemesh shëndetësore.
Në mjekësinë konvencionale, barnat farmaceutike antiparazitare përfshijnë Praziquantel (Biltricide), Albendazole dhe Nitazoxanide (Alinia). Këto barna funksionojnë duke synuar krimbat e shiritit, por ato nuk i eliminojnë vezët e tyre.
Meqenëse infeksionet parazitare të zorrëve shoqërohen shpesh me dysbiozë dhe inflamacion të shtuar , mund të rekomandohet një dietë me ushqime të plota që kufizon sheqernat e rafinuara, ushqimet e përpunuara dhe alkoolin duke theksuar opsionet e pasura me lëndë ushqyese.
Praktikuesit e mjekësisë funksionale mund të rekomandojnë probiotikë dhe enzima tretëse për të ndihmuar në rivendosjen e ekuilibrit të mikrobiomës së zorrëve dhe për të përmirësuar funksionin e tretjes, duke krijuar një mjedis që është më pak mikpritës për parazitët.
Cilat ushqime mund të mbrojnë trupin kundër parazitëve?
- Hudhra
Hudhra është njohur tradicionalisht për vetitë e saj antimikrobike. Hudhra përmban komponime si alicina, e cila ka treguar potencial kundër disa parazitëve. Shtimi i hudhrës në vaktet tuaja ose marrja e suplementeve të hudhrës mund të ndihmojë në mbështetjen e mekanizmave mbrojtës natyrorë të trupit tuaj.
- Farat e kungullit
Farat e kungullit janë përdorur prej kohësh si një ilaç natyral për parazitët. Ato përmbajnë një aminoacid të quajtur cucurbitacin, i cili besohet se eliminon disa lloje parazitësh. Konsumimi i farave organike të kungullit të papërpunuara ose përfshirja e tyre në dietën tuaj mund të jetë e dobishme.
- Papaja
Papaja dhe farat e saj janë përdorur tradicionalisht për të luftuar infeksionet parazitare. Farat përmbajnë enzima të quajtura papainë dhe karpainë, të cilat kanë efekte antiparazitare.
Disa studime kanë demonstruar efektivitetin e një përzierjeje mjalti dhe farave papaja në pastrimin e parazitëve. Konsumimi i papajas së pjekur ose futja e farave të papajës në dietën tuaj mund të jetë me vlerë të merret në konsideratë.
- Shegët
Shegët janë të pasura me antioksidantë dhe janë përdorur tradicionalisht për vetitë e tyre të mundshme antiparazitare. Disa studime kanë treguar se ekstrakti i shegës mund të ketë aktivitet kundër disa parazitëve. Konsumimi i shegës së freskët ose pirja e lëngut të shegës mund të sjellë disa përfitime.
