Përgatiti për www.shendeti.com.al: Elena Beta
Stresi me të cilin përballemi çdo ditë në punë, në shtëpi, në rrugë, apo stresi i shkaktuar nga vonesat, problemet dhe bllokimet e trafikut mund të na çojnë në dhimbje koke të tmerrshme. Duke kërkuar për zgjidhjen e menjëhershme të problemit të dhimbjes së kokës ne zakonisht konsumojnë qetësues të ndryshëm. Por ajo që gjithmonë harrojmë, është fakti se të gjithë qetësuesit kanë shumë efekte anësore që në fakt nuk janë shumë të dukshme në fillim. Në vend që të helmoni trupin me qetësues, ne mund të përpiqemi të provojmë mënyra alternative, të cilat nuk kushtojnë pothuajse asgjë dhe në të njëjtën kohë janë shumë efektive pa efekte anësore.
Masazhoni pjest që ju dhembin:
Provoni të përdorni gishtin tregues për të masazhuar kokën. Kur keni dhimbje koke, masazhi në mënyrë të vazhdueshme me lëvizje rrethore për 4-8 minuta mund të rezultojë tepër efektiv. Pastaj përsëriteni deri sa dhimbja të ndalojë. Ju gjithashtu mund të lidhin ballin me një kravatë, përpara se të filloni masazhin. Presioni që do të ushtroni do të bëjë që dhimbja të zhduket sepse kjo metodë do të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në kokë.
Ngrohje dhe të ftohje:
Vendosni një lugë gjelle pluhur të thatë mustardë në një tas me ujë të nxehtë dhe të vendosni këmbët tuaja brenda. Prisni për 15 minuta dhe do të shihni rezultate të mahnitshme. Ndonjëherë kur keni dhimbje koke tensioni, mund të vendosni kompresë të nxehtë në pjesën e prapme të qafës ose në ballin tuaj dhe pastaj vendosni kompresë të ftohtë në të njëjtat vende. Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por është shumë efektive.
Provoni disa receta bimore:
Mund të përdorni disa nga barishtet tuaja të preferuara për të ndaluar dhimbjen e kokës. Nëse ju pëlqen basil, vendosni tre gjethenga kjo bimë në një gotë me ujë të zier dhe pini një gllënjkë. Ose nëse preferoni xhenxhefil, vetëm përzieni një lugë çaji pluhur të thatë xhenxhefill, dy lugë gjelle me ujë dhe vendoseni në ballë.
Burimi: elixirëanted / shëndeti.com.al
