Pyetje e ardhur në info@shendeti.com.al
Ju lutem më jepni një diet të shpejtë për t’u dobësuar, dua të humb peshën time!
Përgjigjet për gazetën “Shëndet+” nga dietologia Rolina Naco
Në të vërtetë nuk ka asnjë dietë magjike që do na bënte të zgjohemi të nesërmen të dobët. E thënë në mënyrë më të thjeshtë, dobësimi vjen nga marrja e më pak kalorive seç kemi nevojë ose djegia e më shumë kalorive nga sa marrim me ushqimin tonë.
Vetëm në këtë mënyrë mund të humbasim peshë dhe për të humbur peshë në mënyrë që mos dëmtojmë shëndetin tonë dhe për të humbur kile nga masa jonë dhjamore, do të duhet të konsultohemi me një dietolog për një dietë të personalizuar në nevojat dhe mundësitë tona!
