Kryefaqja Lajm kryesor Si të forconi shikimin me këto super ushqime?

Si të forconi shikimin me këto super ushqime?

1
Shpërndaje

Përshtati në shqip: Blertina Koka

Këto janë disa nga ushqimet që mbrojnë shikimin:

Specat e kuq gogozhare

Specat e kuq sigurojnë shumë vitaminë C, një lëndë ushqyese kjo e mirë për enët e gjakut në sy. Studimet kanë treguar se ajo mund të ulë rrezikun për zhvillimin e katarakteve. Vitamina C gjendet gjithashtu në disa perime dhe fruta, si lulelakër, papaja dhe luleshtrydhe. Specat janë të pasur gjithashtu me vitaminat A dhe E, po ashtu shumë të rëndësishme për sytë.

1 Koment

LËR NJË MESAZH

Please enter your comment!
Please enter your name here