Të gjithë kemi njohuri për përfitimet shëndetësore të spinaqit të gjelbër. Por, a jeni në dijeni të spinaqit të kuq dhe vlerave të tij ushqyese?
Nëse jo, ja disa prej benefiteve të shumta të këtij spinaqi:
Përmirëson tretjen
Spinaqi i kuq përmirëson procesin tuaj të tretjes dhe përmirëson shëndetin e zorrës së trashë. Ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut dhe parandalon kancerin e zorrës së trashë, diabetin dhe kolesterolin.
Lufton aneminë
Konsumimi i rregullt i spinaqit të kuq mund të përmirësojë nivelin e hemoglobinës dhe të pastrojë gjakun tuaj, duke rezultuar në përmirësimin e natyrshëm të qarkullimit të gjakut.
Përmirëson funksionin e veshkave
Studimet kanë zbuluar se ngrënia e rregullt e spinaqit të kuq mund të përmirësojë funksionimin e veshkave, kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave.
Trajton astmën Beta-karoteni është shumë efektiv në trajtimin e sëmundjeve kronike. Spinaqi i kuq ka një përmbajtje të mirë të lëndëve ushqyese si dhe beta-karoten që mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së astmës.
Trajton ethet
Konsumimi i spinaqit të kuq gjatë etheve mund të ndihmojë në rregullimin e temperaturës së trupit dhe ruajtjen e tij në një temperaturë normale.
Trajton kolesterolin
Duke qenë një perime fibroze, spinaqi i kuq ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq në trupin tuaj. Tokotrienolet në vitaminën E reduktojnë nivelet e kolesterolit të keq, duke ndihmuar kështu trupin të mbajë një ekuilibër në nivelet e kolesterolit.
Përmirëson shëndetin e syve
Vitamina E është thelbësore për shëndetin e syve, pasi mund të përmirësojë shikimin.
Përmirëson gjëndjen e lëkurës
I pasur me vitaminë C, spinaqi i kuq zhvillon kolagjenin i cili mund të veprojë si një antioksidant.
Forcon rrënjët e flokëve
Spinaqi forcon rrënjët e flokëve, duke reduktuar dukshëm sasinë e rënies së tyre.
Përmirëson shëndetin e zemrës Fitosterolet në spinaqin e kuq luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit kardiovaskular. Ndihmon në uljen e niveleve të presionit të lartë të gjakut dhe vepron si një antidot kundër zhvillimit të çdo sëmundjeje kardiovaskulare.
Ndihmon gjatë shtatzënisë
Konsumimi i spinaqit të kuq përmirëson jo vetëm shëndetin e nënës, por edhe të fetusit. Gjithashtu ndihmon në rritjen e prodhimit të qumështit.
