Supë me spinaq dhe finok

Nga Blerina Bombaj, dietologe

Për 6 racione
4 patate mesatare
500gr spinaq të freskët
2 karota
1 qepë mesatare
3 thelpinj hudhër
Kripë dhe pak curry
Vaj ulliri
Pak djathë parmixhano të grirë për në fund
Përgatitja
Kavërdisni qepën me hudhrat, shtoni karotat dhe më pas patatet dhe erzën curry. I shtoni ujë dhe i lini të zbuten.
Në një tenxhere tjetër zieni ujë dhe hidhni spinaqin vetëm 1 min. Pasi perimet të kenë zier e shtoni spinaqin, gatuani per 1 minutë akoma dhe i fruloni bashkë.
Prisni finokët hollë dhe i marinoni me vaj ulliri, limon, kripë dhe pak piper.
I shtoni të gjallë në fund bashkë me djathin e grirë, diku në mes të pjatës.

Postime të ngjashme

BBC: Gjyshet që shpëtuan kuzhinën shqiptare
Si të përgatisni verë të nxehtë, ideale për festat
Sallatë verore e lehtë dhe plot shëndet
Si jeni me gripin? Provoni këtë supë të shijshme
Noodles …mos i dënoni kaq rëndë fëmijët tuaj
A duhet zëvendësuar një vakt me një smoothie?
Pse kjo supë mund t'ju ndihmojë të jetoni gjatë
Përpara se të vazhdoni me receta, lexoni sa të shkëlqyera janë kërpudhat për organizmin