Për të parë nëse vuani nga ortoreksia duhet t’i bëni këto pyetje vetes:
- A keni shpenzuar më shumë se 3 orë në ditë duke menduar për dietën tuaj?
- A i planifikoni ushqimet disa ditë përpara?
- A është vlera ushqyese e vaktit që konsumoni shumë e rëndësishme për ju?
- A ndikon cilësia e dietës në cilësinë e jetës suaj?
- A keni qënë i rreptë me veten kohët e fundit?
- A keni hequr dorë nga disa ushqime, në mënyrë që të hani ushqime “të drejta”?
- A e bën më të vështirë dietën tuaj të ngrënit jashtë dhe ju distancon nga familja dhe miqtë?
- A ndiheni fajtor kur mënjanoni dietën ?
- A ndiheni të kënaqur me veten kur keni kontroll total mbi të ngrënit shëndetshëm?
Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
