Përshtati në shqip për “shendeti.com.al”: D.Bardhi
Kapsllëku është një nga kushtet shëndetësore më të përhapura si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët. Rreth 42 milion amerikanë vuajnë nga kapsllëku çdo vit. Ja cilat janë ushqimet që ju ndihmojnë të parandaloni dhe të kuroni këtë kusht shëndetësor:
Kumbullat e thata, të pasura me fibra dhe efekt laksativ- Kivi, i pasur me fibra, vitaminë C
- Kokoshkat, të pasura me fibra dhe të ulëta në kalori
- Uji, ndihmon në tretje të ushqimit dhe lëvizshmërinë e zorrëve
- Farat e linit, të pasura me acide yndyrore dhe fibra
- Portokalli
- Tërshëra
- Orizi
- Lëngu i Aloe Veras
- Spinaqi
- Fasulet
- Bishtajat
- Kosi
- Kafja
Burimi: HEALTH
