Përshtati për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka
Një mënyrë e mirë për të luftuar pagjumësinë është dëgjimi i këngëve të lehta. Kënga më relaksuese deri tani është cilësuar “Weightless”, e kompozuar nga banda britanike Marconi Union në bashkëpunim me trapistët e tingujve. Kjo këngë thuhet se ul stresin, tensionin e gjakut dhe rregullon rrahjet e zemrës, duke përdorur instrumente të ndryshme muzikore, si kitarë, piano etj.
Nëse nuk është në shijet e tuaj muzikore, atëherë mund të dëgjoni këngën “Thinking Out Loud” të Ed Sheeran. Vitin e kaluar kjo këngë dominoi listat muzikore për këngët më të dëgjuara gjatë natës.
Dëgjimi i këngëve të lehta ndihmon në uljen e rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes, duke ulur kështu aktivitetin e trurit, shpjegojnë shkencëtarët.
Uebsajti Sonima.com ka publikuar një listë me 10 këngët që i ndihmojnë njerëzit të kenë një gjumë të qetë dhe të rehatshëm.
- Thinking Out Loud – Ed Sheeran
- All of Me – John Legend
- Earned It (from Fifty Shades of Grey) -The Weeknd
- Let Her Go – Passenger
- Skinny Love – Birdy
- Say Something – A Great Big World, Christina Aguilera
- FourFiveSeconds – Rihanna, Paul McCartney, Kanye West
- Fix You – Coldplay
- Photograph – Ed Sheeran
- Latch (Acoustic) – Sam Smith
Burimi: Huffington Post / https://shendeti.com.al/
