Përshtati në shqip për “Shendeti.com.al”: Blertina Koka
Nuk është sekret tashmë që obeziteti është një nga sfidat më kryesore të shëndetit në ditët e sotme, dhe një nga epidemitë më të përhapura gjatë dekadave të fundit.
Ekspertët mendojnë se shkak i kësaj epidemie është: konsumimi i shumë kalorive + një mënyrë jetese joaktive = shtim në peshë.
Mënyra e ushqyerjes dhe aktiviteti fizik luajnë një rol shumë të rëndësishëm në shtimin në peshë, por nuk janë të vetmit. Studimet e fundit kanë treguar se mënyra e jetesës dhe faktorët mjedisorë luajnë një rol kyç në mbajtjen e trupit në formë.
Këto janë disa nga arsyet përse nuk po dobësoheni:
- Ekspozimi ndaj toksinave mjedisore
- Përdorimi i ilaçeve kundër depresionit
- Stresi kronik dhe kortisoli
- Nuk pini mjaftueshëm ujë
- Metabolizimi i ulët
- Mungesa e gjumit
Burimi: http://www.mindbodygreen.com/ / https://shendeti.com.al/
