Lëngu i thanave – është ndër më të rekomanduarit pasi rrit acidin hipurik në urinë i cili disfavorizon rritjen e mikrobeve në kanalet urinare. Duke qënë e vështirë të gjenden thanat, mund të kërkoni tableta thanash në dyqanet e produkteve të shëndetshme ushqimore.
Kosi – përmban mikroorganizma të dobishëm të cilët mund të ndihmojnë uljen e mikroorganizmave të dëmshëm.
Kivit – janë burim i pasur i vitaminës C e cila mban uretrën dhe fshikzën të shëndetshme. Mund t’i konsumoni të bluar me lëng portokalli për më shumë vitaminë C. Për më tepër, lengu i portokallit e bën urinën më shumë acide, duke ndihmuar kështu të luftojë mikrobet!
Kumbullat vishnjë – antioksidantët ndihmojnë organizmin të jetë i shëndetshëm.
Qepët, hudhrat, rigoni – ofrojnë veti antimikrobiale.
Ananasi – përmban enzima që ulin inflamacionin.
Uji i mjaftueshëm – ndihmon largimin e mikrobeve nëpërmjet urinës! /Blerina Bombaj, dietiologe
