Përshtati në shqip për “Shendeti.com.al”: Blertina Koka
Shpëtoni nga ftohjet me këtë vitaminë bombë. Vetëm kivit përmbajnë gati dyfish vitaminë C që ju duhet në ditë, ndërsa qitroja siguron edhe më shumë vitamina që luftojnë ftohjen.
Ja si ta përgatisni “shurupin magjik” për të luftuar gripin dhe ftohjen.
Përbërësit:
- 1 grejpfruit, i qëruar dhe i prerë në thela të vogla.
- 2 portokaj të madhësisë mesatare, të qëruar dhe të prerë në thela të vogla.
- 3 kivi, të qëruar dhe të prerë në thela.
Përgatitja
Hidhni në shtrydhëse grejpfrutin, portokajtë dhe kivit. I shtrydhni mirë derisa të formohet një masë homogjene. Hidheni lëngun në gotë dhe, nëse dëshironi, hollojeni me pak ujë. Mund ta ruani në frigorifer për dy ditë. Tundeni mirë përpara se ta shërbeni.
Për më tepër, shikoni videon.
Burimi: Health.com / https://shendeti.com.al/
