Besojeni ose jo, banania është më efektive se medikamentet për zgjidhjen e disa problmeve të caktuara shëndetësore. Studimet e fundit kanë zbuluar se bananet rregullojnë ciklin menstrual dhe rritin forcën e trupit. Duke qenë se ka përmbajtje të lartë fibrash banania ofron mbrojtje të fortë ndaj sëmundjeve të ndryshme.
E lartë në aminoacide, ju ndihmon të largoni stresin dhe të jeni më të lumtur. Magnezi dhe kalciumi që përmban ky frut janë efektivë kundër depresionit.
E pasur me hekur i cili ndihmon në rritjen e nivelit të hemoglobinës duke trajtuar aneminë.
Bananet janë të mira për gratë shtatzëna, ndihmojnë në mbajtjen e ekuilibrit të nivelit të gjakut.
Banania rregullon prodhimin e acideve të stomakut. Ky frut krijon një shtresë të veçantë në stomak dhe zvogëlon shanset për t’u prekur nga ulcera.
Një banane në mëngjes parandalon kapsllëkun.
Hani 1 banane në ditë për të përmirësuar kujtesën dhe për të rregulluar hormonet.
Kini kujdes, nëse vuani nga sëmundje të zemrës apo te veshkave, duhet të tregoni kujdes me konsumimin e bananes, pasi ky frut mund të ndërveprojë me disa nga ilaçet tuaja. Konsultohuni paraprakisht me mjekun tuaj.
/ Përshtati në shqip: Elena Beta
