“Njerëzit gjithmonë duan të dinë, çfarë i bën alkooli mikrobiomës sime të zorrëve?”, thotë gastroenterologu dhe autori i librit të gatimit Will Bulsiewicz, MD, në një video në Instagram.
“Epo, është shumë e qartë se konsumimi i tepërt i alkoolit është i dëmshëm për zorrën tonë. Pyetja është, po sikur të kaloni vetëm një natë, duke konsumuar një sasi të moderuar alkooli?”
Bulsiewicz zbërthen shkencën se si një natë duke pirë mund të ndikojë në zorrë.
“Brenda 30 minutave nga pirja e alkoolit, fillon një ndikim në mikrobiomën tuaj të zorrëve,” shpjegoi Bulsiewicz, duke iu referuar një studimi të vitit 2014 të botuar në PLoS One. “Nivelet e endotoksinës bakteriale – një toksinë që mund të shkaktojë inflamacion – në të vërtetë fillojnë të rriten brenda 30 minutave pasi njerëzit konsumojnë alkool.”
Studimet tregojnë se pirja e rregullt e alkoolit mund të ndryshojë bakteret në zorrët tuaja, duke çuar në probleme të tretjes, lëvizjet e parregullta të zorrëve dhe diarre.
Mos u dekurajoni: Për shumicën e njerëzve, një pije e rastësishme mund të përfshihet në një model ushqimi të shëndetshëm. Bulsiewicz madje pranon në mbishkrimin e videos së tij në Instagram se ai “do të pijë sërish një birrë ose një gotë verë nëse është me miqtë”, por të qenit i ndërgjegjshëm është çelësi. Pirja e alkoolit me moderim është mënyra më e mirë për ta shijuar atë në dietën tuaj të shëndetshme./shendeti.com.al
