Ja 10 këshilla të thjeshta që do të ndihmojnë çdo femër për të mbajtur nën kontroll celulitin.
- Përpiquni gjithnjë që të lëvizni, nuk ka rëndësi nëse në shtëpi apo palestër, nëse preferoni notin ose ecjen, e rëndësisshme është që t’i mbani këmbët gjithnjë në lëvizje.
- Përpiquni të fusni në ushqimet që konsumoni, ushqime që ndihmojnë në forcimin e kapilarëve, siç mund të jenë lëngu i gështenjave apo të Gotu Kola-s (lloj bime aziatike).
- Konsumoni të paktën 5 herë në javë fruta dhe perime të freskëta.
- Përpiquni të moderoni konsumimin e alkoolit dhe duhanit si dhe të pijeve të gazuara.
- Pini shumë ujë!
- Në mënyrë që të ndihmoni tonifikimin (forcimin) e lëkurës, konsumoni ushqime që përmbajnë vitaminë C dhe E, silic dhe zink.
- Brenda mundësive, evitoni të bëni dush me ujë shumë të nxehtë. Përpiquni që të laheni me ujë të vakët dhe të hidhni ujë të ftohtë tek pjesa e pasme dhe tek kofshët, në mënyrë që të ztimuloni qarkullimin në këtë zonë.
- Përdorni krema dhe vajëra kundër celulitit. Ndonëse mbi efekshmërinë e tyre nuk ka asgjë të qartë, një masazh i mirë me lëvizje të lefta, të thella dhe qarkulluese është një gjë tepër pozitive për trupin tuaj.
- Përdorni lëngun e farave të koperit që ndihmon në tharjen e lëngjeve të tepërta të akumuluara në zona delikate.
- Përpiquni të bëni një jetë të shëndetshme edhe në tavolinë, duke evituar konsumimin në mënyrë të tepruar të mishit të kuq.
