Fiku është fruti që e shoqërojmë me verën më shumë se çdo frutë tjetër. Fiqtë hahen të ftohtë në ditët e fundit të korrikut dhe gjatë gjithë gushtit në vendet përreth Mesdheut.
Çfarë të mirash sjellin ato?
Ato janë plot me vitamina.
Hekur, kalcium, fosfor, natrium, kalium, vitamina A, B1 dhe B2. Bakxes me fiq i ka të gjitha.
Ato e mbajnë larg kapsllëkun.
Fiqtë kanë veti të lehta laksative. Tre fiq në ditë do t’i japin fund kapsllëkut, njëherë e përgjithmonë. Të freskëta ose të thata, ato bëjnë të njëjtën punë në zorrë.
Ato ndihmojnë në ruajtjen e peshës.
Si një ushqim natyral i pasur me fibra, fiqtë ju mbajnë të ngopur dhe ngadalësojnë tretjen, dhe kjo është një gjë e mirë vetëm kur bëhet fjalë për një ushqim me 47 kalori.
Mbrojnë kundër kancerit
Fiqtë, një ushqim me veti antioksiduese, e mbrojnë trupin nga radikalet e lira që shkaktojnë plakjen. Në fakt, sipas viteve të hulumtimeve suedeze, fiqtë, mollët, kumbullat dhe dardhat mbrojnë nga kanceri i gjirit.
Forcojnë zemrën
A hëngrët diçka shumë të yndyrshme dhe trigliceridet tuaja u ndezën? Hani menjëherë fiq. Ato ulin nivelet e triglicerideve në gjak, duke mbrojtur zemrën nga sëmundjet që lidhen me dietën e dobët dhe obezitetin.
