Diabeti i tipit 2 është duke u kthyer në epidemi tek të rriturit dhe në alarm te adoleshentët dhe fëmijët. Diabeti është shkaku madhor i vërbimit dhe dështimit të funksionit të veshkave të të rriturit. Ai shkakton dëmtim të nervave i cili mund të përfundojë me humbjen e këmbës, si dhe sëmundje të zemrës,
Lajmi i mire është se diabeti mund të parandalohet, edhe pse genet që trashëgojmë mund të influencojnë shfaqjen e tij.
Faktorët kyç që mbrojnë kundër shprehjes së predispozitës gjenetike dhe shfaqies së diabetit janë evidentuar dhe vërtetuar:
-ulja e peshës së tepërt dhe sidomos e masës dhjamore të tepërt
-ushtrimi i aktivitetit fizik, të paktën 30min në ditë si psh., ecje e shpejtë, ngjitje shkallësh, not, ushtrime barku dhe hedhje me litar.
-evitimi i duhanit
-konsumi tek tuk i një gotë vere të mirë (rreth 3 në javë)/Blerina Bombaj, dietologe klinike
