Përgatiti për gazetën “Shëndet +”: Elena Beta
A e dini se këto 5 helme të bardha, të cilat i konsumoni çdo ditë, mund të jenë me të vërtetë të rrezikshme dhe të dëmshme për shëndetin tuaj? Kjo është arsyeja pse duhet t’i shmangni ato.
- Oriz i bardhë
- Kripë rafinuar
- Qumështi i lopës pasterizuar
- Sheqer i rafinuar
- Miell i bardhë
Nëse konsumoni këto 5 produkte për çdo ditë, do të rrisni rrezikun e hipertensionit, diabetit dhe sëmundjeve të tjera. A e dini se njerëzit që hanë oriz të bardhë 5 herë në javë, kanë deri në 17% rritje të rrezikut tëpreken nga diabeti?
Përpiquni të shmangni këto ushqime dhe filloni të konsumoni ushqim të shëndetshëm si: frutat perimet dhe qëndroni larg nga ushqimet e përpunuara.
Burimi: http://www.healthtipsportal.com/shendeti.com.al
