Përgatiti për “ www.shendeti.com.al”: Elena Beta
Humbja e muskujve (ose atrofi muskulare) është diçka që mund t’i ndodhë secilit prej nesh, madje edhe kur mendojmë se gjithçka shkon si duhet. Hulumtimet e fundit kanë zbuluar një “shkak” biologjik për humbjen e muskujve dhe dy komponimet që mund të ndalojnë këtë proces të ndodhë.
Një studim i ri në këtë fushë, thotë se një ndryshim i thjeshtë diete mund të ndalojë humbjen e muskujve dhe t’i mbrojë ata nga përkeqësimi në qoftë se ky problem është në zhvillim e sipër për shkak të plakjes .
Ndoshta mund të ndjeheni të befasuar nëse mësoni se çelësi për ndalimin e humbjes së muskujve gjendet brenda dy përbërësve të thjeshtë të kuzhinës tonë: mollë dhe domate jeshile.
Duke ngrënë këto dy fruta çdo ditë, mund të mbani muskujt të fortë dhe të shëndetshëm për një kohë të gjatë, pavarësisht nga mosha.
Hani një mollë në ditë dhe një domate të gjelbër, gjithashtu (mund t’i konsumoni si sallatë të kombinuar me përbërës të tjerë) dhe me kalimin e moshës masa juaj muskulare nuk do të ndryshojë!
Burimi: healthyandnaturalworld / shendeti.com.al
