Përgatiti për: www.shendeti.com.al
Siç e dimë, mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, prandaj konsumimi i tij rrit energjinë dhe promovon një shëndet të mirë të trupit. Është e rëndësishme të respektojmë shijet tona, por njëlloj e rëndësishme është dhe nevoja për të marrë ushqim cilësor dhe të shëndetshëm.
Një mënyrë efikase për mëngjes të pasur me ushqyes, i cili mund të na mbajë ngopur për një kohë të gjatë, është edhe konsumimi i patates të ëmbël. Ja si mund ta përgatisni atë.
Metoda është e thjeshtë: Merrni një patate të ëmbël dhe pastrojeni mirë (mund t’i hiqni lëkurën ose jo, në varësi të preferencës tuaj) dhe e prisni në feta rreth ¼-inç të trasha. I vendosni në thekësen e bukës dhe pasi të jenë pjekur mirë i konsumoni me ndihmën e një piruni.
Mund ta shoqëroni me djathë dhe rigon ose me mjaltë dhe boronica.
Burimi: http://people.com/
