Për shkencëtarët dhimbja e kockave është një problem për pjesën më të madhe të të moshuarve, por nëse ndjekin disa rregulla strikte me ushqimin dhe me stërvitjen, atëherë kanë mundësi për të mos patur prombleme me kockat. Një grup shkencëtarët në Shtetet e Bashkuara të Amerikës kanë studjuar kockat e më shumë se 50 personave për një vit rresht dhe kanë arritur në përfundimin se janë ushqimet apo frutat që përmbajnë kalcium në përbërje, ato që forcojnë kockat.
Midis ushqimeve që këshillohen të konsumohen, shkencëtarët thonë se duhani dhe alkoli janë rreziku më i madhë i kockave. Kjo pasi alkooli largon kalcimin nga trupi i njerit, duke mos patur asnjë lëndë për ti forcuar, ndërsa duhani rrit rrezikun e osteoporozës./ shendeti.com.al
