Secila nga këto lëngje është fantastike për mëngjes ose për t’u konsumuar mes vakteve. Përbërësit specifikë do të rrisin metabolizmin tuaj duke përmirësuar aftësinë e trupit për të djegur yndyrë.
Receta 1
Përbërësit:
- 1 banane
- 1 portokalli
- 2 lugë çaji bajame grimcuar,
- 2 lugë çaji fara liri
- 2 fiq freskëta apo të thara
- Ujë 1/3 filxhan
Përgatitja:
Lëngun e portokallit përzierjeni së bashku me pjesën tjetër të përbërësve. Gjithmonë pijeni atë të freskët.
Shënim: Nëse përdorni fiq të thatë, lerini ato në ujë për gjysmë ore para përdorimit të tyre.
Receta 2
Përbërësit:
- 2 kivi
- 1 banane
- 1/2 mollë
- 1 portokalli
- 1 lugë çaji fara liri, të bazuara
- 1 lugë çaji lajthi
Përgatitja:
Përzieni çdo përbërës së bashku deri sa të përfitohet një masë homogjene. Konsumoheni të freskët.
Përgatiti për “Shendet+”: Elena Beta
Burimi: Health Healthy Food Advice
