Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Kjo pije e jashtëzakonshme duhet të konsumohet të paktën 1 orë pas një vakti. Përbërësit që ju duhen janë vetëm 2.
- 1 lugë gjelle mjaltë
- 1 qitro e madhe
Si ta përgatisni:
Filloni duke prerë qitron në gjysmë dhe për të hequr tulin përdorurni një lugë. Vendosni tulin e qitros dhe mjaltën në blender dhe përziejeni mirë deri sa të përfitoni një masë homogjene. Kjo përzierje është e mjaftueshme për një vakt prandaj duhet të përgatisni të njëjtën sasi pas çdo vakti që konsumoni.
A mund t’ju ndihmojë kjo pije të humbni peshë? Po, dhe është gjithashtu tepër e shëndetshme. Qitroja ka kalori të ulta dhe është e pasur në lëndë ushqyese. Ajo është e pasur me vitamina A, C, E, kalcium, magnez niacin, riboflavin, thiamin, acid Pantothenic, kalium, mangan, fosfor, zink dhe bakër.
Burimi: myilifestyle.com
