Petrit Drini, fizioterapist
Dhimbjet e kokës prej tensionit mund të përmirësohen nëpërmjet ndryshimeve të thjeshta që duhet të bëni në stilin e jetës:
- Hidratohuni në mënyrë të vazhdueshme dhe hani në mënyrë të rregullt
- Shmangni pirjen e sasive të mëdha të pijeve alkoolike
- Bëni një gjumë të mirë gjatë natës
- Shmangni pozicionin të qëndrimit ulur për kohë të gjatë
- Mbani një pozicion korrekt të qëndrimit ulur
- Kontrolloni shikimin në mënyrë të rregullt
- Shmangni dritën e fortë të diellit ose reflektimet në ekranin tuaj
- Sigurohuni që ambienti i punës nuk është shumë i zhurmshëm./ Shendeti.com.al
