Këto ushqime dhe ushtrime janë çelësi për bark të sheshtë!

Përgatiti për www.shendeti.com.al: Elena Beta

bark 3Njerëzit që kanë bërë ushtrime rregullisht, të kombinuara me këtë pije të mrekullueshme pretendojnë se ky regjim i ka ndihmuar të humbasin peshë lehtësisht.

Për më tepër, kjo përzierje natyrore detoksifikon trupin dhe eliminon të gjitha toksina e rrezikshme, parandalon mbajtjen e ujit, forcon shëndetin dhe rrit funksionin e trurit.

Ja si ta përgatisni këtë pije të mahnitshme:

  • 1 filxhan grejpfrut organik i shtrydhur (që mund ta zëvendësoni atë me lëng portokalli)
  • 1 lugë çaji mjaltë natyrale
  • 2 lugë çaji musht molle

Metoda e përgatitjes:

Vendosni të gjithë përbërësit në blender, përziejini mirë, deri sa të merrni një përzierje homogjene.

Përdorimi:

Ju duhet ta konsumoni këtë pije një herë në ditë, për rreth 10 ditë, 30 minuta para se të bëni ushtrimet. Masni belin para trajtimit, për të parë përmirësimet, dhe përsëriteni kurën për 10 ditë të tjera.

Për të shënuar rezultate të mira, duhet të angazhoheni në ndonjë lloj aktiviteti fizik, ose rregullisht bëni disa ushtrime efektive kardio.

Burimi: healthyfoodhouse / shendeti.com.al

Postime të ngjashme

Dita e 40-të e protestës, qytetarja: Në spitale s’ka ilaçe, por japin 4 mln euro për një këngëtar
Sfidat në trajtimin e ngacmimit seksual në vendin e punës: nevojiten mekanizma më efektivë për mbrojtjen e viktimave
Ngacmimi seksual në vendin e punës: Sfidat e shoqërive tradicionale dhe moderne përballë një fenomeni global
Etika dhe respekti si themeli i një mjedisi pune të shëndetshëm
Pse krijimi i një kulture pune të bazuar në respekt dhe barazi duhet të kthehet në prioritet për çdo punëdhënës
FOTO/  Kush është mjeku 72-vjeçar që akuzohet për abuzim seksual, Nikolla Nunka pezullohet nga detyra deri në përfundimin e hetimeve
Shenjat fizike që paralajmërojnë për probleme shëndetësore
Ngacmimi seksual dhe kultura e heshtjes