Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Përzierja e susamit dhe mjaltës është një burim i shkëlqyer i hekurit, magnezit, kalciumit, manganit, omega 3 dhe 6 acide yndyrore . Ky kombinim stimulon forcimin e imunitetit, zvogëlon dëshirën për të konsumuar ëmbëlsira, trajton kapsllëkun (konstipacionin), problemet në stomak dhe është jashtëzakonisht i dobishëm në rastet e gastritit, kolitit dhe ulcerave. Përveç kësaj, kjo përzierje forcon kockat, stimulon aktivitetin mendor, rrit energjinë dhe përmirëson cilësinë e shëndetit të flokëve dhe lëkurës.
Ky kombinim është cilësuar si një “thesar i shëndetit”.
Si ta përgatisni? Kjo pastë është e lehtë për tu përgatitur, thjesht përzieni një lugë gjelle mjaltë dhe një lugë gjelle susam. Kjo masë përmban rreth 155 kalori, 8 gram yndyrë, 21 gram karbohidrate, fibra 1 gram dhe 3 gram proteina.
Konsumojeni vazhdimisht për rezultate të mira!
Burimi: http://mumbabymagazine.com/
