Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: D.Bardhi
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, prandaj është mirë që të konsumoni ushqimet e duhura në këtë vakt për ta filluar ditën sa më me energji. Përgatisni lëng karrote dhe xhenxhefili dhe konsumojeni esëll në mëngjes. Lëngut mund t’i hidhni edhe lëngun e gjysmë kokrre portokalli.
Ja përfitimet që do të merrni:
Forcon sistemin imunitar- Rrit nivelet e energjisë
- Përmirëson shëndetin e lëkurës: karrota është aleati më i mirë për një lëkurë të pastër e të shëndritshme.
- Parandalon shfaqjen e qelizave kancerogjene: xhenxhefili është një erëz që parandalon përhapjen e qelizave kancerogjene në disa organe si mushkëri, pankreas, mëlçi, gji, prostatë etj.
- Forcon shëndetin e zemrës: antioksidantët, betakarrotina, alfakarotina dhe luteina, jan ë elemente të cilat përmirësojnë shëndetin e zemrës.
- Ul nivelin e kolesterolit të keq në gjak.
- Kontrollon nivelin e sheqerit në gjak.
Burimi: Choose Healthy Life
