Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka
Do të përmirësosh kujtesën? Merr një stilolaps dhe fillo të shkruash.
Një studim i ri ka zbuluar se shkrimi me dorë ndihmon në përmirësimin e kujtesës. Studentët që i marrin shënimet me dorë përgjithësisht marrin rezultate më të mira se studentët që i mbajnë shënimet në kompjuter.
Sipas psikologëve, mbajtësit e shënimeve me dorë arrijnë të mësojnë më mirë konceptet e reja dhe e mbajnë informacionin më gjatë, pasi duke shkruar ato zhvillojnë procesin e të menduarit dhe krijojnë ide të reja, krahasuar me ata që i shtypin shënimet.
Përveç rritjes së kujtesës, të shkruarit me dorë ka edhe anë të tjera pozitive. Studime të ndryshme kanë treguar se mbajtja e ditarit ndihmon në qartësimin e ideve dhe largimin e stresit.
Burimi: Huffington Post / https://shendeti.com.al/
