Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Disa ekspertë thonë se është koha të hiqni dorë nga multivitaminat e përditshme për të ruajtur shëndetin, por të tjerët nuk pajtohen. Çfarë duhet të bëni?
Nëse merrni një multivitaminë, është sigurisht për të përmirësuar shëndetin, por ka ende dëshmi të kufizuara që vitaminat dhe mineralet në fakt nuk e japin atë që ju prisni. Raundi i fundit i studimeve, i publikuar në muajin dhjetor, në faqet zyrtare të Mjekësisë të Brendshme, nuk gjeti asnjë përfitim nga multivitaminat në mbrojtjen e trurit apo zemrës. Por disa ekspertë Harvardit mendoj se ka ende shpresë.
“Ka përfitime të mundshme dhe nuk ka rreziqe të njohura “, thotë Dr Howard Sesso, profesor i asociuar i epidemiologjisë në Shkollën e Harvardit, departamenti i Shëndetit Publik.
Në kontrast, një editorial i botuar së bashku me studimet për multivitaminat i’u bëri thirrje konsumatorëve të “mos humbin më paratë duke blerë vitamina dhe minerale shtesë.”
Të ndodhur në mes të mendimeve të ekspertëve, çfarë do të bëni? Filloni duke pyetur veten pse duhet të merrni multivitamina. Nëse dyshoni se ushqimi juaj është jo i shëndetshëm, atëhere përqendroni përpjekjet tuaja në konsumimin e ushqimeve të shëndetshme.
Burimi: http://www.health.harvard.edu/
Të ndodhur në mes të mendimeve të ekspertëve, çfarë do të bëni? Filloni duke pyetur veten pse duhet të merrni multivitamina. Nëse dyshoni se ushqimi juaj është jo i shëndetshëm, atëhere përqendroni përpjekjet tuaja në konsumimin e ushqimeve të shëndetshme.
Burimi: http://ëëë.health.harvard.edu/
