Bananet këshillohen të konsumohen më shumë se shumë fruta të tjera, ndaj mos ngurroni ta përdorni atë në raste të ndryshme. Praktikoni këtë recetë që ka si përbërës kryesor bananen dhe do të shikoni ndryshime pozitive nëse vuani nga fryrja e stomakut.
Përbërësit:
1 banane- 1 portokall
- ½ gotë kos pa yndyrë
- 1 lugë çaji vaj kokosi
- ¼ lugë çaji pluhur xhenxhefil
- 2 lugë proteina pluhur (lloji që përdorin personat që shkojnë në palestër)
Përziejini të gjithë përbërësit në blender. Pijeni këtë lëng në mëngjes me stomak bosh. Para se të merrni këtë pije, pini një gotë me ujë të vakët.
Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Burimi: http://yourhealthypage.com/
