Ky është përfundimi i studimit të kryer në Universitetin “North Western”, mbi humbjen e peshës i cili do t’ju befasojë.
Ka 2 gjëra që duhet të bëni rregullisht:
Ekspozoni veten ndaj dritës së diellit në mëngjes herët. Pra shkoni në shtrat herët dhe zgjohuni herët në mëngjes. Gjumi i shëndetshëm ju ndihmon për të rregulluar metabolizmin e trupit tuaj, gjë e cila çon në humbje peshe.
Arsyeja e dytë është se drita e mëngjesit përmban rrezet më të mira të cilat ndihmojnë trupin të funksionojë si duhet.
Për të marrë rezultatet e këtij ndikimi magjik, ajo çfarë duhet të bëni është të ekspozoni veten 20- 30 minuta ndaj dritës së diellit herët në mëngjes. Sigurisht ky proces duhet të kombinohet me një regjim të mirëkontrolluar ushqimor dhe fizik.
Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Burimi: Health Healthy Food and Advice
