Disa njerëz kanë nevojë të flenë 8 orë gjatë natës, disa të tjerë 4 orë. Edhe pas dekadash studimesh përsëri nuk ka një arsye të qartë se pse na nevojitet gjumi. Ja disa teori intriguese që shpjegojnë nevojën që kemi për gjumë.
Është e qartë se të gjithë ndihen mirë pas një gjumi të qetë dhe të plotë.- Nëse qëndroni disa ditë pa fjetur, do të keni konfuzion, harresë dhe halucinacione.
- Gjumi na ndihmon të kemi një kujtesë më të mirë.
- Sipas një studimi të kryer së fundmi, gjumi na ndihmon në lehtësimin e përvojave të këqija, pasi gjatë gjumit truri pushon së menduari për ngjarjet e pakëndshme apo traumat e kaluara.
- Gjumi është i mirë për trupin dhe mendjen, orët e nevojshme që duhet të kaloni në gjumë janë 7-8 orë. Nëse flini më pak ose më shumë, mund të shkaktoni sëmundje të ndryshme.
Në vend që të ndiheni fajtorë kur ndjeni nevojën për gjumë, mendoni sa mirë i bën ai organizmit./BBC
