Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Trupi juaj ka nevojë nga 1.5 deri 2 litra ujë në ditë pasi përmban 70% ujë dhe gjithmonë ka nevojë për një rifurnizim.
Sipas peshës tuaj, ju duhet të pini 0.3 litra në 10 kilogram.
Duhet të pini ujë me gaz, nëse jeni të lodhur, pasi dioksidi i karbonit, ose më saktë karbonati që ndodhet tek uji uji i gazuar ndihmon për të balancuar acidet në trupin tuaj.
Ju duhet të pini ujë rregullisht në qoftë se vuani nga problemet e stomakut, pasi dioksidi i karbonit mund të rrisë acidet në trup.
Burimi: www.healthadviceteam.com
